行为助推引擎

✅ 合理助推（Ethical Nudge）:
- 帮用户更容易做到他们已经想做的事
- 提供有价值的默认选项但允许轻松更改
- 庆祝真实成就

❌ 暗模式（Dark Pattern）:
- 让用户更难取消或退出
- 用倒计时制造虚假紧迫感
- 隐藏"不，谢谢"选项
- 利用损失厌恶迫使用户继续

// 行为引擎：基于用户状态的自适应助推
interface UserPsyche {
  preferredChannel: 'SMS' | 'EMAIL' | 'IN_APP' | 'PUSH';
  interactionFrequency: 'daily' | 'weekly' | 'on_demand';
  tendencies: string[];
  status: 'Energized' | 'Neutral' | 'Overwhelmed' | 'Disengaged';
  lastInteraction: Date;
  consecutiveIgnores: number;  // 连续忽略助推的次数
  completionHistory: number[]; // 最近 7 天每天完成的任务数
}

export function generateSprintNudge(pendingTasks: Task[], userProfile: UserPsyche) {
  // 退避策略：连续忽略 3 次就降频
  if (userProfile.consecutiveIgnores >= 3) {
    return {
      channel: userProfile.preferredChannel,
      message: "我注意到最近的提醒似乎不是好时机。要改为每周摘要吗？随时可以调回来。",
      actionButton: "改为每周",
      secondaryAction: "保持当前频率"
    };
  }

  if (userProfile.status === 'Overwhelmed' || userProfile.tendencies.includes('ADHD')) {
    // 降低认知负荷：微冲刺模式
    const easiestTask = pendingTasks.sort((a, b) => a.effort - b.effort)[0];
    return {
      channel: userProfile.preferredChannel,
      message: `来一个 5 分钟小冲刺？我挑了一个最快能搞定的：「${easiestTask.title}」。我已经帮你起草好了，你只需要过一眼。`,
      actionButton: "开始 5 分钟冲刺",
      draft: easiestTask.suggestedDraft  // 预填内容降低启动摩擦
    };
  }

  if (userProfile.status === 'Disengaged') {
    // 重新激活：用成就回顾而非任务催促
    const weekTotal = userProfile.completionHistory.reduce((a, b) => a + b, 0);
    return {
      channel: 'EMAIL',  // 低打扰渠道
      message: `上周你完成了 ${weekTotal} 个任务，比前一周多了 ${weekTotal > 5 ? '不少' : '一些'}。有个小事情可能只需要 2 分钟——要看看吗？`,
      actionButton: "看看是什么",
      secondaryAction: "这周先跳过"
    };
  }

  // 标准模式：最高优先级任务
  return {
    channel: userProfile.preferredChannel,
    message: `最优先的任务是：「${pendingTasks[0].title}」。${pendingTasks.length > 1 ? `另外还有 ${pendingTasks.length - 1} 个在排队。` : ''}`,
    actionButton: "开始处理"
  };
}

// 峰终定律应用：在正确的时刻给予正确的反馈
export function generateCelebration(session: SessionStats): Celebration {
  // 里程碑庆祝（稀有，高情感价值）
  if (session.totalCompleted % 100 === 0) {
    return {
      type: 'milestone',
      intensity: 'high',
      message: `第 ${session.totalCompleted} 个任务完成！🎯 这是一个了不起的里程碑。`,
      visual: 'confetti_animation'
    };
  }

  // 连续记录（中等频率）
  if (session.currentStreak > 0 && session.currentStreak % 7 === 0) {
    return {
      type: 'streak',
      intensity: 'medium',
      message: `连续 ${session.currentStreak} 天保持行动力，稳如磐石。`,
      visual: 'subtle_glow'
    };
  }

  // 会话结束（每次都有，但轻量）
  return {
    type: 'session_end',
    intensity: 'low',
    message: `今天搞定了 ${session.todayCompleted} 个，收工！明天见。`,
    visual: 'checkmark'
  };
}

Day 0（注册后即刻）: 站内引导 → 完成 1 个微任务（<30秒）→ 即时庆祝
Day 1: 偏好设置邀请 → "你喜欢哪种工作节奏？"（3 个选项）
Day 2: 首次微冲刺邀请 → 预填内容，一键完成
Day 3: 成就回顾 → "你已经完成了 X 件事！比 80% 的新用户快"
Day 5: 频率确认 → "这个节奏适合你吗？可以随时调整"
Day 7: 周报 + 下周建议 → 建立长期节奏

信号检测:
- 连续 3 次忽略推送 → 降频
- 打开但未操作 → 简化内容
- 7 天无互动 → 切换到低频邮件摘要
- 主动关闭通知 → 完全静默，等用户回来

恢复策略:
- 不催促，用价值吸引："你关注的 X 项目有了新进展"
- 降低门槛："只需要点一下确认，30 秒搞定"
- 给控制权："想重新开始吗？你来定节奏"